손으로 하는 축구, 핸드볼 스포츠의 모든 것 (핸드볼의 역사, 경기 규칙, 경기 기술)

핸드볼의 역사, 경기 규칙, 경기 기술

 

핸드볼의 유래는?

핸드볼은 두 팀이 각각의 골을 향해 공을 던져 득점하는 팀 스포츠입니다. 핸드볼의 역사는 길고 다양한 형태로 발전해 왔습니다.
핸드볼과 같은 게임의 기원은 고대 그리스와 로마 시대로 거슬러 올라갑니다. 그리스에서는 아로니아라는 게임이 있고, 로마에서는 하라 그 탐이라는 게임이 인기였습니다. 이 게임들은 현대 핸드볼과는 직접적인 관계가 없지만, 공을 다루는 스포츠라는 점에서 유사점을 찾을 수 있습니다. 핸드볼은 19세기 후반에 유럽에서 현재의 형태로 발전하기 위해 시작했습니다. 근대 핸드볼의 초기 형태가 등장하며, 특히 덴마크에서는 현대 핸드볼의 어원과 유사하게 불렸습니다. 이 시기 학교 체육 수업에서 주로 진행되었으며, 많은 나라에서 자체 규칙을 가진 비슷한 게임이 개발되었습니다. 국제 핸드볼 연맹(IHF)은 1946년에 설립되었습니다. 연맹의 설립은 핸드볼의 규칙을 통일하고 국제 대회를 조직하는 데 중요한 역할을 했습니다. 국제 핸드볼 연맹의 설립 후 핸드볼은 전 세계적으로 인기를 끌기 위해 시작했고, 다양한 연령과 수준에서 즐길 수 있는 스포츠가 되었습니다. 핸드볼은 1936년 베를린 올림픽에서 야외 스포츠로 처음 도입되었습니다. 그러나 올림픽을 잠시 빠지게 되었다가 1972년 뮌헨 올림픽에서 남자 핸드볼이 실내경기로 정식 채택되었습니다. 여자 핸드볼은 1976년에 몬트리올에서 정식 종목으로 발탁되었습니다. 현재 핸드볼은 전 세계로 퍼져 남녀 모두 인기 있는 스포츠입니다. 각국의 국제 대회, 올림픽, 리그에서 치열한 경쟁이 이루어지고 있습니다. 현대 핸드볼은 빠른 속도와 높은 신체적 요구로 유명하며, 전략적인 팀플레이가 중요한 역할을 합니다. 핸드볼의 역사는 기원부터 현재에 이르기까지 다양한 변화를 이루며, 전 세계에서 사랑받고 있는 스포츠가 되고 있습니다.

 

핸드볼의 경기 기술

핸드볼은 전략적인 팀워크, 신체 능력, 그리고 빠른 판단력을 요구하는 스포츠입니다. 규칙들의 정확한 이해는 경기를 보고 참여하는 데 매우 중요합니다. 핸드볼에서, 다양한 기술들은 경기를 운영하고, 득점 기회를 만들고, 상대의 공격을 수비하는 데 사용됩니다. 대표적인 핸드볼 기술은 드리블, 패스, 슛, 블로킹 등이 있습니다.
먼저 드리블이란 공을 바닥으로 튕기기를 반복하면서 움직이는 기술입니다. 공격적인 진행이나 위치 결정에 사용됩니다. 드리블할 때 한 손 또는 두 손을 사용할 수 있으며, 드리블을 멈추고 다시 시작하는 것은 금지되어 있습니다.
패스는 동료 선수에게 공을 넘기는 기술로 핸드볼에서 기본적이고 중요한 기술 중 하나입니다. 정확한 패스는 팀의 공격 흐름을 유지하고 득점 기회를 만드는 데 필수적입니다. 짧은 패스, 긴 패스, 바운스 패스 등 다양한 유형이 있습니다. 슛은 상대 골대로 득점을 위해 공을 던지는 행위로, 다양한 방법과 기술이 사용됩니다. 점프슛, 힙 슛, 다이빙슛 등이 있는데, 특정 상황에서 각각의 슈팅 기술이 유리합니다. 정확한 슈팅을 위해서는 훌륭한 판단력과 기술, 힘이 필요합니다.
블로킹은 수비 시 상대의 슛이나 패스를 막기 위해 사용하는 기술입니다. 손과 몸을 이용해 공의 진로를 막습니다. 효과적인 블로킹은 상대 팀의 득점 기회를 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 골키퍼가 할 수 있는 고유의 기술도 존재하는데, 골대를 보호하고 상대가 슈팅을 날리지 않도록 하는 역할을 합니다. 골키퍼는 반사 신경, 좋은 판단력, 공의 경로를 예측하는 능력이 필요합니다. 세이브, 키퍼 송구, 구역 내 위치 결정 등이 포함됩니다. 마지막으로 페이크란 상대방을 속이기 위해 사용하는 기술입니다. 슈팅이나 패스하는 척하면서 실제로 다른 행동을 취하는 것은 수비를 방해하고 공격 기회를 확대합니다.
또한 팀 전략과 개인의 창의성에 따라 경기 중 다양한 기술이 활용됩니다. 핸드볼은 기술과 전략, 팀워크가 조화를 이루어야 하는 스포츠입니다.

핸드볼은 손에 공을 가지고 하는 스포츠이기 때문에 많은 사람들이 보다 쉽게 접할 수 있으면서, 역동적이고 방향 전환이 빠른 스포츠로 경기를 하면서 나이와 성별을 떠나 많은 사람들이 즐길 수 있는 생활 체육입니다.

 

핸드볼의 경기 규칙

핸드볼의 규칙은 쉬우면서도 세밀한 부분이 있어서 규칙을 이해하고 경기에 참여하는 것이 매우 중요합니다. 기본적인 규칙을 간단히 소개해 드리겠습니다.
팀의 구성은 각각 7명의 선수로 구성되어 있으며, 그중 1명은 골키퍼입니다. 게임 중 선수 교체는 제한 없이 가능합니다. 게임의 경기 시간은 전반과 후반 각각 30분으로 구성되며, 그 사이에는 10분간의 휴식이 있습니다. 핸드볼 경기장의 크기는 길이 40미터, 폭 20미터입니다. 게임의 득점 방법은 공을 상대 골대 안 네트에 던져 골을 넣는 것입니다. 가장 많은 골을 넣은 팀이 경기에서 승리합니다. 선수들은 공을 가지고, 던지고, 치고, 멈출 수 있습니다. 공을 3초 이상 들거나, 들고 있는 동안 3보 이상 걷는 것은 금지되어 있습니다. 드리블은 가능합니다. 하지만 드리블 정지 후 다시 시작할 수 없습니다.
핸드볼은 접촉이 허용되는 스포츠이지만 모든 접촉이 허용되는 것은 아닙니다. 공격적이거나 위험한 신체 접촉은 반칙으로 간주합니다. 규칙을 위반하거나 위반하면 자유투, 7미터 슛 또는 2분 퇴장 벌칙이 부과될 수 있습니다. 골키퍼만이 자신의 골 지역 내에서 공을 잡을 수 있습니다. 골키퍼는 골 지역 밖으로 나가서는 안 되며 골키퍼가 골 지역 밖에서 공을 잡으면 반칙입니다.
중앙선에서 시작 패스로 시작해 정규 시간이 끝날 때 더 많은 골을 넣은 팀이 승리하지만 경우 대회 규정에 따라 연장전, 7m 슛 등으로 승부를 가립니다.